妊娠期糖尿病秋季饮食有讲究，注意这几点

秋燥是秋天的特性，所以孕妇秋季滋补要多吃润肺防燥食物，例如胡萝卜、木耳、藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。医生提醒，夏秋季节是疾病多发季节，特别是孕妇患病几率增加。

 

糖尿病孕妇更应该在饮食上格外注意，为了自己和胎儿的安全，养成良好的饮食习惯，改善饮食结构，提高食欲，增强自身的抵抗力。

 

经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮、常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，所以秋天要注意不能贸然进补。

 

秋季进补之前要有一个调整适应时期，可先补食一些富有营养、清淡又易消化的食物过渡一下，比如莲子、山药、小米等食物是孕妇秋季的最佳选择。

 

进入秋天虽然天气依然有些炎热，但是已经开始逐渐转凉。糖妈们要减少消暑瓜果的食用量，因为这可能会引起胃肠疾病。秋天不得不提的水果就是柿子了，柿子是性寒之物，且GI值极高，食用后血糖会快速升高。

 

所以糖妈们注意，最好不要食用。另外，像梨、香蕉、李子、无花果等寒凉的水果还是要少吃，防止腹泻。孕妇腹泻可不是小事，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

 

到了秋天，人们习惯性地买大鱼大肉进补，但是这样的滋补方法却不适合孕妇。孕妇本身就对油腻的食物有抵触，特别是一些消化不良的孕妇，一定要避免一些比较油腻的养生品和食物，否则很可能造成食欲不振、食欲下降的状况。

 

秋季饮食应要适当增加新鲜蔬菜的比例，以淡补为主。瓜果淡补效果最为突出，鲜藕、黄瓜、绿豆芽等清淡食物具有很好的功效。

 

大闸蟹已经上市，肥满美味的大闸蟹，有些准妈妈对其尤为钟爱，而甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当作为准妈妈食补的首选。

 

但螃蟹甲鱼这类海鲜食物，准妈妈们应该尽量远离，因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产，而且也极易引起血糖升高，所以建议糖妈们最好也不要食用。

 

对于血糖稳定的糖尿病友，实际上大部分食物都是不需要避讳的，但一定要注意控制好摄入量，比如主食，每顿应该控制在2两左右。

 

不少家庭觉得孕妇是“一人吃两人补”，又考虑到秋季就该贴秋膘，所以就拼命的进食，事实上，这样做孕妇和宝宝都是不利的。当然，如果糖妈的活动量比较大，那么还是可以适当增加的。

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