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分享2份妊娠期糖尿病食谱
2020-09-28 08:44:29
来源：南海经济开发区人民医院社工部
食谱1
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋50克、杂糖慢头50克
早点:咸切片面包
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉125克、
米饭100克
午点:黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水200克
晚点:西红柿150克。
食谱2
早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点:豆腐脑250克
午餐:伴黄瓜80克、炒绿豆芽200克、米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮榨菜汤150克
午点:梨100克
晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、米饭100克、西红柿紫菜汤110克
晚点:西红柿150克
以上食谱可作参考！
血糖控制：
空腹:3.3-5.6
餐后2小时:4.4-6.7
夜间:4.4-6.7
二餐前:4.4-5.8
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