糖尿病3个“幕后主使”，很多人都忽略了

说到糖尿病患者，许多人都会产生惯性思想，以为这个人肯定是甜食吃太多了。除了这个原因，好像没有其他理由能够说得过去了。但是，糖尿病的“根源”真的是甜食吗？肯定不全是，许多人错误地放大了甜食对糖尿病的作用，而忽略了其他不健康的行为，也会给身体带来的较大的伤害。

那么，除了吃甜食之外，还有哪些行为能够导致血糖升高，然后诱发糖尿病呢？其实，这3种行为不为人们所注重，它们才是糖尿病幕后的“主使”，但却被许多人忽视了，我们需求好好了解一下，防止身体遭受更多的不良影响。

 

1.饮食毫无规则

一日三餐，即使是家常便饭，也胜过三餐不规则。饮食对身体健康至关重要，因为身体需求能量，也需求养分，每到一个时刻点，身体需求补充能量和养分，所以就有了饭点。假如到了吃饭的时刻，还选择继续饿着，那么身体就会受影响，除了胃肠，还有胰腺、肝脏等，这些器官一起参加消化，许多的胰岛素、胰高血糖素排泄，能够破坏身体内稳定的血糖平衡机制，长此以往坚持下去，就或许给胰岛素排泄带来负面影响。众所周知，胰岛素是操控血糖的重要激素，所以它被破坏了，身体患糖尿病的几率也就大大提高了。

 

2.久坐不运动

 

许多糖尿病患者，都有一个一起的特色，那便是喜欢坐办公室，不怎么爱运动。其实，久坐不仅能够招来糖尿病，而且还会招来高血脂、高血压，这背后有一个一起的诱因，那便是脂肪堆积。每天吃了许多食物，能量摄入或许超支，身体会将剩余的能量转化为脂肪，最终会堆积于皮下，也便是所谓的脂肪。脂肪会转化，参加糖代谢，假如长期久坐不动，身体的三大物质代谢就会紊乱，最终会导致糖尿病产生的几率大大增加。

 

3.吸烟喝酒嗜好

 

吸烟有害健康，除了对肺脏健康有影响之外，还会对激素的排泄调理与代谢，产生不良的刺激。长期吸烟能够使机体处于应激状态，打乱胰岛素的排泄，然后下降胰岛素的排泄水平，导致身体内的血糖水平升高。喝酒会对肝脏造成影响，长期喝酒能够影响肝脏的代谢，诱发酒精肝、脂肪肝，最终导致肝糖原组成削减，无法对血糖进行充分利用，然后诱发糖尿病。所以，远离烟酒等不良嗜好，其实也是在呵护自己的健康。

 

*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。

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