甜品是糖尿病“催化剂”？非也，这三类食物，趁早撤离饭桌

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，目前没有办法完全治愈，但是可以通过控制血糖水平，预防并发症的出现和发展。

 

体内血糖升高，大部分人都知道要忌口甜品，因为甜品含糖量比较高，摄入体内过多就会导致血糖飙升。

 

最重要的是甜品当中含有大量的碳水化合物，摄入体内过多很可能会导致血糖居高不下，增加患并发症的风险。

 

 

甜品是糖尿病“催化剂”？非也，这三类食物，趁早撤离饭桌

 

软烂的白粥

 

在我们身边很多人都比较喜欢喝一些软烂的白粥，因为清淡易消化，有助于养护肠胃的健康，但其实真正想要养胃软软的白粥也不是最佳选择。

 

并且白粥煮的时间越久越软，烂淀粉就会进一步的分解成葡萄糖，更容易被人体消化和吸收，所以软烂的白粥升糖指数非常高，也是糖尿病的罪魁祸首之一。

 

软软的白粥当中含有的碳水化合物也非常高，如果喝多了也会导致血糖居高不下，甚至会增加患并发症的风险，希望你能赶紧管住嘴。

 

油炸类食物

 

有很多人在日常生活中特别喜欢吃各种各样的油炸食物，油炸食品，含有大量的油脂，不仅会导致身体内分泌失调，诱发身材肥胖，也会影响到血糖的消耗和代谢，甚至会导致血糖飙升。

 

油炸食物还会影响到一岛的分泌功能，导致胰岛素分泌降低，此时更容易诱发高血脂，便会引发糖尿病以及并发症，严重影响身体健康券，你趁早关注最。

 

糯米类食物

 

糯米的升糖指数非常高，如果你在日常生活中喜欢用糯米熬成粥或者是吃糯米粽子，这样的食物往往会导致体内的血糖飙升。

 

尤其是本身体内血糖超标的人，如果经常食用糯米，更容易导致血糖增长，久而久之便会增加患上糖尿病的风险，所以这类食物请赶紧拉入黑名单。

 

 

*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。

 

上一篇： 辛辛苦苦控血糖，别被睡眠拖了后腿

下一篇： 牛奶和豆浆到底哪个更适合糖尿病人？