“血糖”是如何形成的？ 又如何被消耗？

身体中的血糖扮演什么角色？

众所周知，血糖指血中的葡萄糖，正常人空腹的血糖水平在3.9～6.1mmol/L的范围。

例如马拉松长跑，是历时2h以上的极限运动，运动员每小时至少要消耗300ｇ糖类。血糖可以补充肌肉因运动而消耗的糖类。

正常人的血糖含量是0.8-1.2g/L，全身的血量大约为５Ｌ。

我猜测如果仅靠血糖，运动员能跑多长时间？

计算后发现，只有１min左右。

那么问题就来了：在长跑过程中大量消耗血液中的葡萄糖的情况下，为何它的含量仍然稳定在0.8-1.2g/L左右。 这个问题的答案就是：正常人的身体会根据消耗水平自身补充转化血糖。

血糖可以通过哪些途径得到补充？

--血糖的来源--

1. 食物中的糖是血糖的主要来源

2. 肝糖原分解是空腹时血糖的直接来源

3. 非糖物质如甘油、乳酸及生糖氨基酸通过糖异生作用生成葡萄糖，在长期饥饿时作为血糖的来源。当人体处于较长时间饥饿、或强体力劳动时，肝糖原在12小时内已耗尽。之后就要动用糖异生作用了，可维持血糖浓度恒定24--48--72小时。

--血糖的去路--

1. 糖的氧化分解

（1）葡萄糖的无氧氧化 : 葡萄糖 --> 丙酮酸 --> 乳酸

生成少量ATP

（2）葡萄糖的有氧氧化：葡萄糖 --> 丙酮酸 --> 乙酰CoA

生成CO2+H2O+大量ATP

2. 糖原合成

3. 转变成其他糖或糖衍生物

4. 合成脂肪、氨基酸等其他物

血糖在人体内产生与消耗

（1）进食后1h内（BC段），血糖含量出现上升的原因是食物中糖类的消化吸收．

（2）CD段出现血糖含量下降是由于血糖的分解．

（3）正常人血糖浓度保持在在5（m mol/L）左右.

血糖的来源和去路如何保持平衡？

（1）降血糖的激素：胰岛素（唯一）

（2）升高血糖的激素：肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺糖皮质激素和生长素

如果血糖的来源和去路之间的平衡被打破会有什么后果？

高血糖

指空腹血糖水平大于6.9 mmol/L

高血糖的产生原因

（1）生理性高血糖

①膳食性高血糖（摄入大量葡萄糖）

②情感性高血糖（紧张、恐惧、激动导致肾上腺素分泌增加）

（2）病理性高血糖

糖尿病（由于胰岛素缺乏或机体对胰岛素产生抵抗而导致的高血糖或糖尿）

低血糖

空腹血糖低于3.0mmol/L

产生低血糖常见原因

（1） 饥饿或不能进食

（2） 胰岛素分泌过多

（3） 严重的肝病患者

（4） 分泌功能异常（如垂体功能或肾上腺功能）

低血糖的危害

①面色苍白、头昏、心慌、多汗、手颤、倦怠无力和饥饿感等虚脱症状。

②如血糖水平过低，影响脑细胞的能量供应，引起脑功能障碍，出现惊厥和低血糖休克，甚至可导致死亡。

本文结论：

1.血糖

血糖指血中的葡萄糖

2.正常人空腹的血糖水平在3.9-6.1mmol/L范围

3.血糖的来源 ①糖类消化吸收②肝糖原分解③糖异生作用
4.血糖的去路 ①葡萄糖氧化分解②合成糖原③转化成非糖物质④转变成其他糖或糖衍生物 ⑤可随尿排出

5.调节血糖的激素

① 降血糖的激素：胰岛素（唯一）

② 升高血糖的激素：肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺糖皮质激素和生长素

6.高血糖

空腹血糖浓度＞6.9mmol/L。若血糖浓度超过肾糖阀值（8.9-10.0mmol/L），葡萄糖可从尿中排出，出现糖尿。

7.糖尿病

由于胰岛素缺乏或机体对胰岛素产生抵抗而导致的高血糖或糖尿（三多一少）。