如何预防梦中杀手--低血糖

血糖可以保持动态平衡，并在一个狭窄的范围内波动。当这种平衡被打破时，可能会导致高血糖或低血糖。

 

空腹血糖的正常值为3.9毫摩尔/升至6.1毫摩尔/升。低血糖被称为睡眠中的“杀手”。它不是一种独立的疾病，而是由各种原因引起的血糖水平下降。成人空腹血糖浓度低于2.8毫摩尔/升，糖尿病患者血糖低于3.9毫摩尔/升，可诊断为低血糖。这时，患者会出现一系列临床症状，如惊恐、紧张、出汗、疲劳、头痛、恶心、莫名其妙的焦虑，甚至头晕、认知障碍、抽搐、昏迷等症状。通常在半夜，我们的生活处于危机之中。这些症状经常发生在糖尿病患者身上，此时我们必须警惕低血糖。

那么我们应该如何预防呢？

 

1.正常人的低血糖主要是由饮食不足引起的。我们应该合理饮食，合理分配三餐，不要强迫人们吃饭。患有糖尿病的人不应该吃高糖和高血糖指数的食物。

 

其次，最好吃得越来越少，有规律地吃，不要暴饮暴食，或者吃饱了，饿了，睡觉前少吃零食和零食。此外，有必要改变食物的种类，而不是经常吃一种食物。

 

2.预防低血糖是治疗糖尿病低血糖的最佳方法。预防的重点是普及糖尿病教育，使患者及其家属能够掌握糖尿病的基本知识，充分了解低血糖的症状，学会自我保护，快速自我检测血糖，养成良好的生活习惯，并需要随身携带疾病卡和甜点。不可预测。

 

3.合理使用降糖药，注意用药的剂量以及用药与进餐的时间。餐前服用的药物，服药30分钟后一定要吃饭，餐中嚼服的药物应与主食一起吃下去，餐前的降糖药不能拖到睡前服。

 

使用胰岛素注射时应特别注意：胰岛素注射部位、剂量准确，并应注射于非运动部位，以免胰岛素吸收过快而产生低血糖，而不同类型的胰岛素要求注射时间与进餐时间不同。

 

有些糖尿病患者在遵医嘱服用降糖药的同时，又听他人的劝说，自行加服了降血糖的中成药，或者又去找中医师开治疗糖尿病的中药汤剂，这些药物的降血糖作用叠加在一起，使血糖降得很低，导致低血糖。

 

4.要保持适当的运动量，不宜空腹运动，避免过度劳累及剧烈运动，做大量运动前适当进食，或在医生的指导下将降糖药物减量或及时加餐。

 

5.若患者有未觉察的低血糖，或反复发生低血糖，应自备血糖仪，经常测试血糖，在医生指导下调整降糖药物。

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