又到夏季了，糖尿病患者吃喝有哪些讲究？

冯先生患有糖尿病已有五六年了，并且得到了很好的控制。最近几天，血糖测量一直有点不稳定，他很快来到德州中医院内分泌科就诊。经过检查和询问，德州中医院内分泌科副主任医师刘昊雯发现，冯先生的血糖升高是因为最近天气炎热。冯先生饭后经常吃几块西瓜。 “事实上，西瓜可以吃，但是你应该在两餐之间选择。吃后不要立即吃西瓜。”德州市中医院内分泌科副主任医师刘昊雯说。

炎热的夏天有时对普通人来说是难以忍受的。对于身体防御能力差和抗病性较弱的糖尿病患者，它更有可能引起复发并诱发各种并发症，因此要非常小心。刘昊雯提醒，糖尿病患者在夏天进食和饮水时必须格外小心，以安全度过夏天。

 

夏季列出各种新鲜水果非常诱人。 “如果空腹血糖低于8mmol / L，餐后血糖在10mmol / L以内，则血糖相对稳定。患者可以吃一些水分含量高，糖分含量低且酸甜的水果，例如西瓜，奇异果，苹果，草莓，葡萄柚，橘子，橘子，樱桃等。“刘昊雯说，最好在两餐之间选择，每天的食物量应控制在100到200克之间，并且主要食物摄入量应适当减少。病人最好不要食用血糖含量高的水果，例如芒果和榴莲。

 

夏天要补水，以防脱水。天气炎热，出汗很多，失水很快。糖尿病患者应养成定期喝水而不渴的习惯。口渴时不要喝酒。尽量选择白开水。每天的进水量为1至2升。切勿喝含糖饮料。 “虽然口渴，但不要随意喝水。在短时间内迅速喝大量水，尤其是运动后出汗很多，会造成很多危害。因此，应该喝少量水，尤其是对于糖尿病肾病和糖尿病合并慢性心力衰竭的患者要注意。”

 

注意食物卫生。糖友抵抗力低，应避免食用冷食，因为夏季温度高，适合微生物的生长和繁殖。否则，很容易引起急性胃肠炎，这也是糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷的常见原因。

 

定期运动也是必不可少的。夏季身体消耗增加，再加上睡眠和食欲下降，身体储备相对较弱，因此糖尿病患者应及时，适量，适当地进行运动。夏季，早晨和傍晚温度相对较低。最好在这里锻炼。您可以选择散步，游泳，锻炼和玩太极拳。

 

另外，夏季气温高，出汗多。一些患者喜欢穿拖鞋和凉鞋，这容易导致脚部受伤和溃疡而导致糖尿病足。 “建议患者不要穿人字拖，以免脚趾间摩擦。如果发现伤口，无论大小，都必须及时治疗。”

 

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