全了！各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表，快告诉家人！

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血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？

更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！

血压 低了供血不足，高了损伤血管器官

　　血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；

　　血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

　　但是人的血压不是一直稳定不变的，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

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各年龄正常血压参考值对照表

年龄段 

高压-男 

低压-男 

高压-女 

低压-女 



16-20岁 

115 

73 

110 

70 



21-25岁 

115 

73 

110 

71 



26-30岁 

115 

75 

112 

73 



31-35岁 

117 

76 

114 

74 



36-40岁 

120 

80 

116 

77 



41-45岁 

124 

81 

122 

78 



46-50岁 

128 

82 

128 

79 



51-55岁 

134 

84 

134 

80 



56-60岁 

137 

84 

139 

82 



61-65岁 

148 

86 

145 

83 



　　数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

　　另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。

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高血压诊断的一般参考

血压类别 

高压 

低压 



理想血压 

120左右 

80左右 



正常血压 

130以下 

85以下 



正常高值 

130-139 

85-89 



轻度高血压 

140-159 

90-99 



临界高血压 

140-149 

90-94 



中度高血压 

160-179 

100-109 



高度高血压 

180以上 

110以上 



单纯收缩性高血压 

大于140 

低于90 



低血压 

90以下 

60以下 



　　数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

　　另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。

血糖 低了伤害大脑，高了伤害器官

　　血糖过低：会给患者带来极大危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

　　血糖过高：会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

　　同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

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血糖参考值及一般诊断标准

诊断条件 

静脉-全血 

毛细血管 

静脉-血浆 



正常参考值-空腹 









正常参考值-餐后两小时 

以下 







糖尿病-空腹 

以上 

以上 

以上 



糖尿病-餐后两小时 

10以上 

以上 

以上 



糖耐受量受损-空腹 

小于 

小于 

小于 



糖耐受量受损-餐后两小时 

-10.0 

- 

- 



空腹血糖受损-空腹 

5.6- 

5.6- 

- 



空腹血糖受损-餐后两小时 

以下 

以下 

以下 



　　此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：

轻度糖尿病：~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：；

重度糖尿病：大于。

血脂 低了营养不良，高了危害健康

　　血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于毫摩尔／升相当。

　　血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。

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血脂一般参考值

种类 

参考值 



总胆固醇 





甘油三酯 





男性-高密度脂蛋白 





女性-高密度脂蛋白 





低密度脂蛋白 





尿酸 高了引起高尿酸血症、痛风

　　临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

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尿酸的一般参考值

性别 

参考值 



男性 

μmol/L(4-6mg/dL) 



女性 

μmol(3-5mg/dL) 



　　上面这几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照，让我们更加了解自己的状况。快告诉家人朋友吧！

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