夏季到了，来看看适合糖尿病吃的水果有哪些

糖尿病现在已经成为一种非常顽固的疾病,很难治愈,现在很多人都有这个血糖高的问题,像孕妇一样,在怀孕期间也会出现妊娠糖尿病。

大家都知道糖尿病在饮食上要严格控制糖的摄入量,但是糖尿病中的糖的摄入量要控制得好,哪些水果比较适合糖尿病的人吃呢?

1、山竹丰富的杂蒽酮具有抗氧化,抗癌等作用。

2、杏子。促进血液循环,调节血脂,保护血管。

3、樱桃。提高体内胰岛素水平。

4、草莓。能起到降血糖的作用。

5、李子、热糖尿病患者都适合虚劳。

6、山楂,预防糖尿病血管并发症。

7、无花果低糖高纤维果晶。

8、桃。饭后低血糖。

9、杨桃快速补水,生津止渴,降血糖

10、猕猴桃调控糖代谢。

几种糖尿病水果不宜吃:

1、美国提子:提子和提子籽中含有抗氧化物质,对心脑血管疾病有预防作用。含糖量高,10提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不能多吃。过敏体质的人,只接触果皮,就很容易引起过敏,所以过敏体质的人要慎食。在盐水中浸泡菠萝和芒果,不能降低过敏的发生机会,只会改善口感。

3、智利车厘子:含大量糖份,含丰富的糖、蛋白质、维他命和钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不能贪嘴。

4、火龙果:含有丰富的维生素b1、b2、b3、维生素c、胡萝卜素、花青素,同时还含有钙、磷、铁等微量及水溶性膳食纤维,可防止便秘、助通便。糖尿病人因含天然葡萄糖容易吸收,不适合一餐多吃。肠胃功能不全,易腹泻者,应少食。

5、释迦:每100克释迦中含有总糖分15.3%~18.3%,维生素c265mg。释迦因口味偏甜,含糖量较高。糖尿病患者要谨慎饮食。

6、榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高。生的糖指数大约为42,并不算高,但是它所含的成分中,有2/3是糖。在血糖高、有高血压、低血压、心功能差、胃肠道溃疡的患者食用榴莲时还是要谨慎,最好是减掉饭量再吃榴莲,以免卡路里超标,使原有疾病加重。

通过以上内容的介绍,相信大家对于糖尿病患者可以吃哪些水果和不能吃的水果都知道,还有很多水果可以吃，所以简单地提一下以上几点，有兴趣的可以查阅资料。

身体是自己的,无论如何,请一定要好好爱护自己,控制饮食,千万不要贪图小便宜。