佳节酒局难免，都说喝酒软化血管又御寒，真的是这样吗？

春节期间家人聚会、走亲访友，糖友们难免会饮酒，但一定要注意饮酒要适量，对自己的健康不能有所放松。

酒桌常言1：冬季喝点酒，去去寒气

实际上：喝酒不能御寒，还会导致酒后寒

虽然从中医的角度讲，适量饮酒有活血化瘀、通经络等作用。但是人在喝酒后之所以会感觉全身发热，是因为酒精有扩张血管的作用，酒进入人体后，将人体内本来就有的热量激发出来。当酒劲过去后，人体本身储存的热量也已消耗，人反而会感觉更冷，这也就是人们常说的“酒后寒”。

酒桌常言2：喝点红酒好，可以软化血管

实际上：不能靠酒精来软化血管

平时喝喝红酒就可以软化血管的说法更是个骗局。红酒中含有一种叫白藜芦醇的多酚类化合物，经研究发现，的确有降血脂、软化血管的作用，但需要摄入一定的量。红酒中的白藜芦醇活性成分实在少得可怜，要达到功效，恐怕要把红酒当水喝才行。

但是红酒中同样含有大量对人的心血管危害更大的酒精成分，酒精经过代谢之后乙醇，这种物质在体内积累后会导致血管异常舒张，引起脸色潮红、心悸急血压下降等不适症状。

包括世界卫生组织在内的很多权威机构，都明确反对靠饮酒来保护血管或心脏

饮酒会导致低血糖

饮酒对血糖的直接影响就是容易导致低血糖。

为什么呢？一般有两种情况。

● 一种是餐后酒精性低血糖，主要是酒精刺激胰岛素分泌所致。

● 另一种是空腹饮酒，无进食摄入葡萄糖，且酒精抑制糖异生，导致体内没有葡萄糖来源，酒精会很快被吸收进入血液，进而进入肝脏，耗尽体内的肝糖原储备，从而导致低血糖症。

那么低血糖有怎样的危害呢？

低血糖会导致面色苍白，乏力，心跳加速，出汗，甚至昏迷。若救治不及时，很可能导致不可逆的中枢神经系统损伤，因脑水肿，颅内压增高而死亡。

综上所述，糖尿病患者最好不要饮酒，如果遇到非喝不可的情况，请牢记以下几点。

控制量

血糖控制量好的患者，女性每天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克。（15克酒精大概相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒）。每周饮酒不超过两次。

喝前准备

①吃点温和的主食垫垫肚子。

②先温酒，把酒加热达36.7℃，可以有效蒸发酒精中的甲醛，适口性更好，对胃的刺激也更小。

饮酒搭配

可以选择蛋白质丰富的肉类、碳水化合物丰富的主食、维生素丰富的蔬菜、水果，搭配少量酒，中和酒的刺激。

注意不要配火锅！火锅本身就容易上火，也容易刺激到胃肠道，再搭配酒，会加重胃的负荷，造成消化道过度充血，损伤胃肠黏膜。

华益糖管家建议您在欢度佳节的同时不要松懈自身的血糖监测，必要时还需要提高监测次数。