雪至盛，飞漫天，万物潜藏，12月7日将迎来“大雪”节气

北京时间12月7日5时57分将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节开始。专家表示，此时节，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，公众要注意防寒保暖，避免流感等疾病侵扰。

 

“大雪”期间，我国北方大部分地区气温都会降到零摄氏度以下，呈现出“千里冰封，万里雪飘”的壮观场面。随着冷空气不断南下，江南地区气温持续下降，冬意日浓，偶尔可见“雪花飞舞，漫天银色”的迷人景色。

 

积雪覆盖大地，可使越冬作物不至因寒潮而冻损；雪中含有氮化物，融化后既增加了土壤水分，又有一定的肥田作用。

 

 

 

糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染；平时要多锻炼，增强抵抗力。如果发现感染，建议马上就诊，不要擅自用药。

 

 

天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。

 

所以要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。

 

 

糖尿病患者宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。

 

同时，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。如果糖友的血糖不达标，除调整饮食、运动、睡眠、压力、心情等因素外，需要重视药物的调整。

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