巧烹饪，营养保留更全面

2021-10-15 15:25:02

来源：华益糖管家

糖友选好了蔬菜，还要科学烹饪，这样才能让营养保留下来。

（1）能生吃的蔬菜洗干净后直接吃，营养保留更全面。

（2）先洗后切，切后尽快烹饪，避免营养素流失。

（3）急火快炒，开汤下菜，缩短烹饪时间。

（4）炒好即食，避免反复加热。

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