总担心糖尿病会遗传？健康生活方式可“战胜”糖尿病基因！

父母总是牵挂子女的，尤其是自己得了慢性疾病，可能需要长年与医药相伴时，就会自然担心起自己的孩子是不是会重蹈覆辙。

 

在我国，超过90%的糖尿病是2型糖尿病，2型糖尿病的发病机制非常复杂，公认的观点是，2型糖尿病是在遗传因素和环境因素共同作用下发生的。

 

对2型糖尿病患者而言，如果父母一方患有糖尿病，子女发生2型糖尿病的风险较普通人群要高数倍；如果双亲均为2型糖尿病患者，则子女有近50%的可能出现糖尿病。1型糖尿病的遗传倾向并不明显，这是1型患者值得庆幸的地方。

 

虽然糖尿病与遗传有一定关系，但也不是百分之百取决于遗传。良好的生活习惯可以让孩子患糖尿病的风险大大降低，或者即便患上糖尿病，也会患得晚、表现轻、药量少、易控制。

 

 

近年来，许多年轻人甚至青少年早早得上了2型糖尿病，而且这种趋势越来越明显。如何避免早发糖尿病是一个非常值得关注的问题。虽然2型糖尿病的家族遗传倾向十分明显，但年轻的“高糖人士”不能简单归为“爹妈给的”，因为也有很多没有糖尿病家族史的人患上糖尿病。

 

首先，预防2型糖尿病要“从娃娃抓起”，尽量不要把孩子养成一个小胖墩。虽然不宜控制孩子的进食量，但是对孩子喜欢的食物也不能无限供给，孩子是不懂得节制的。

 

成年人则应该主动地适当控制饮食，防止热量过多造成肥胖。肥胖可引起胰岛素抵抗，也就是机体对胰岛素的降糖作用不再敏感，需要更多的胰岛素才能达到与以往没有胰岛素抵抗时相同的降糖效果。

 

这样，胰岛只能“拼命工作”来勉强维持。长此以往胰岛的功能会逐渐劳损，无法分泌相应数量的胰岛素，血糖就会逐渐升高。有糖尿病家族史的年轻人尤其应该注意，肥胖不是健康的表现，过度肥胖是一种病态。

 

其次，要养成健康的生活方式，要多运动。人们都知道“生命在于运动”这句话的意义，同样，预防糖尿病也在于运动。运动不但能够消耗多余的能量，同时也能促进肌肉分泌有利于改善胰岛素分泌功能、帮助降糖的因子。

 

运动的缺乏一方面造成了能量的过盛和脂肪堆积，另一方面造成有益因子的分泌减少，为糖尿病的发生可谓是火上浇油。年轻人长期坚持运动能有效防止早发糖尿病。

 

最后，患糖尿病的父母要多学习和掌握糖尿病防治的相关知识，在培养自己的健康生活方式的同时，对子女言传身教。这样对于防止子女早发糖尿病，也会起到事半功倍的效果。

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