人体血糖会升高，离不开的4个坏习惯

如果你有下面这4个坏习惯的话，就要小心高血糖发生在你身上喽。

 

 

熬夜除了会扰乱人体的生物钟以外还会干扰人体正常的代谢活动，因为熬夜的时候身体的各个器官功能都有不同程度的下降，我们的肝脏不能把血液中所有的碳水化合物转化成糖，这些碳水就只能留在血液中，导致血糖出现波动。熬夜还会透支我们的精力，我们的血液循环也会变慢，我们的器官接收到的糖也会变少，我们的血糖就会一直降不下去。

 

 

吃饭的时候只想着满足自己的口腹之欲，最喜欢吃高油高糖的食物，把自己吃成了一个胖子也不觉得有问题。这样不良的生活习惯很容易导致高血糖的发生，糖分摄入过多，身体中的胰腺总是在分泌胰岛素，时间久了细胞们的胰岛素受体就会对胰岛素不敏感，我们的血糖就一直不能进入细胞中给它们养分，一直徘徊在血液里给其他的器官造成麻烦。

 

 

得知自己有高血糖的症状之后难免会觉得心情低落，但是如果一直放任自己的情绪，导致心情长期处于抑郁的状态，大脑也会受到损伤，最明显的一点就是记忆力变得不如原来，甚至可能会影响到我们正常的学习生活，导致我们的处境更加困难，轻一点的可能会变得悲观起来，严重的人可能会产生轻生的想法。

 

 

身材肥胖的人因为身体中有很多脂肪四处沉积在血管或者器官表面，影响器官的功能正常运作，沉积在血管就会造成动脉硬化，沉积在胰腺就会造成胰岛素分泌不足，血液中的糖分就只能继续呆在血液里。因此身材肥胖的人建议通过运动减轻自己的体重，把身体里多余的脂肪代谢出去，这样才能维持身体健康。

 

现在我们知道了可能导致高血糖症状的4个不良的生活习惯，血糖出现波动大部分都和这4个原因相关联。看似是一个小问题，积少成多的话病情就会像滚雪球一样越来越大，越来越难以治愈，只要能改掉其中一个坏习惯都会让高血糖离你远一点。

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