这四种家常菜，糖尿病患者少吃点，或会让血糖升高

饮食与我们的身体健康是密切相关的，如果我们的饮食不均衡、又不节制，那么身体的健康也会受到影响。我们身边有一些家常菜，堪比“糖王”，不到必要的情况最好是不要多吃，那么就随着小编一起阅读本篇文章，让我们一起认识他们。

 

一：蔬菜沙拉

 

对于那些处于减肥期的女性朋友来说，她们总是喜欢用蔬菜沙拉来代替主食，达到自己减少热量摄入来塑形美体的作用。很多人都认为蔬菜不含脂肪，所以可以起到减肥的作用。但是让人意想不到的是，蔬菜沙拉不仅仅只有蔬菜，还有沙拉酱。如果你吃太多沙拉酱，会导致高血糖也是必然的。

 

二：水煮鱼

 

水煮鱼制作时会加入一些添加剂，如果摄入过多的话，自然而然的也会增加体内肠胃的负担。而且一旦代谢排泄不及时，就会导致身体出现问题，所以在平时钟爱吃鱼的朋友们，最好是通常尽量不要吃水煮鱼。

 

三：糖醋里脊

 

说起这道家喻户晓的家常菜：糖醋里脊，相信大家都很熟悉。糖醋里脊可以说是男女老少都爱吃的食物。它尝起来不仅酸甜，而且还有很好的开胃效果。

不过，对于糖尿病患者来说，这道菜就显得没有那么喜欢了，糖尿病患者最怕多吃糖。而糖醋里脊这道菜在制作时会加糖，而且含糖量非常高。如果正常人吃得太多，没有节制的话，这无疑会导致体内糖分迅速堆积然后激增，从而导致糖尿病并发症。

 

四：鱼香肉丝

 

和糖醋里脊一样，鱼香肉丝也是一道人尽皆知家喻户晓的家常菜。很多人经常吃鱼香肉丝配米饭，这样很开胃。但在制作鱼香肉丝的过程中，会加入大量的糖、盐和油。这些食材会使体内血糖飙升，所以平时一定要控制好自己的欲望，不要贪嘴吃太多。

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