如何预防妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康影响是非常大，所以在孕期我们一旦发现妊娠糖尿病症状就需要积极治疗，那么如何预防妊娠糖尿病？本篇文章我们就来一起看下。

 

 

1、限制糖分输入

 

对于身体不肥胖的妊娠糖尿病孕妇来说要限制糖分的摄入，而超重或者肥胖的孕妇在此基础上要合理化控制日常饮食。

 

 

2、适量运动

 

孕妇要根据身体情况选择合适的运动（散步、孕妇瑜伽等等），并且每天保持一定运动量，避免超重或者是肥胖。

 

3、避免过度劳累

 

孕妇要保持开朗、乐观的心态，劳逸结合，注意休息避免紧张劳累。

 

 

4、定期测量血糖

 

如果你是一名正在孕育的准妈妈，平时一定要注意控制血糖，避免患上预期糖尿病。如果你已经出现本文提到的7种症状，那么一定要去医院检查下，看看自己到底有没有患上妊娠糖尿病，千万不要马虎大意。

 

 

*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。

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