血糖控制不好，这9个危险在等着你

高血糖是三高中的一高，空腹血糖正常值在4.6~6.1毫摩尔，超过此值被称为高血糖。通常身体能通过激素调节和神经调节确保血糖保持平衡，但身体过度肥胖、不合理的膳食以及有糖尿病家族史会使得调节功能紊乱，从而引起血糖升高，那持续性高血糖会有哪些风险。

 

血糖控制不好会带来哪些危害？

1、诱发糖尿病

 

血糖值和糖化血红蛋白能衡量身体血糖水平，糖化血红蛋白能反映3个月内的血糖水平。饭后血糖水平比较高，那么糖化血红蛋白水平也会升高，从而引起糖尿病。

 

2、诱发冠心病和高血压

 

持续性高血糖会加快身体衰老速度，增加患上心脑血管疾病风险。吃升高血糖的食物，会加快餐后甘油三酯上升速度，易引起高血脂。

 

3、增加患上癌症风险

 

平时饮食的血糖反应很高，会增加患上胰腺癌和结肠癌风险，女性可能会出现子宫内膜癌。癌细胞增殖对血糖有很高的依赖性，所以癌症患者需管控血糖反应。

 

4、增加生育期风险

 

很多女性在怀孕期间没有控制好体重，使得体重增长过快，从而引起妊娠期糖尿病。若血糖没有得到有效控制会导致巨大儿，甚至会危及生命。

 

5、易导致低血糖

 

吃太多升高血糖的食物会使得大量胰岛素释放，胰岛素的强力降血糖作用会使得高峰后血糖浓度快速下降。若身体血糖调控能力差，餐后两个小时易发生低血糖。若食物中含有的葡萄糖能缓慢释放出，餐后血糖维持在正常范围内，对胰岛素的需求减少，能避免出现低血糖，特别适合二型糖尿病患者。

 

6、脸上长痘和长痤疮

 

餐后血糖和血脂过高会紊乱胆固醇代谢，从而加重性激素平衡紊乱，使得皮肤变得粗糙、长痘和长痤疮。此类人需调控好血糖，积极改善睡眠，调整好心情，多参加运动来改善血液循环，适当吃五谷杂粮来提高胰岛素敏感性。

 

7、容易疲惫和困倦

 

碳水化合物吸收速度快，可升高血糖，导致大量胰岛素分泌，使得人们餐后困倦，降低工作和学习效率。血糖峰值过后，血糖水平又会降低，下降大脑工作效率，让人们注意力不集中。

 

8、不利于食量控制

 

吃快速升高血糖的食物，饱腹感特别差，吸收速度快，饭后几个小时就会出现饥饿感，易让人们暴饮暴食而导致身体肥胖。

 

9、增加患上慢性衰老性疾病的几率

 

餐后血糖升高会促进多种疾病发展和发生，常见的有视网膜病变和老年痴呆症，同时也会引起白内障和肾功能障碍。

 

温馨提示

 

没想到血糖控制不好，居然会带来这么多的危害，因此要引起人们重视积极。按照医生嘱咐用药，定期做血糖检测，尽量不要去公共场所，防止发生感染。及时找出引起高血糖的原因，然后针对性治疗。控制每天总热量摄入，一日三餐定时定量，可采取少量多餐原则。

 

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*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。

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