为什么中老年女性容易糖尿病？其实是更年期增加代谢综合症风险

临床统计发现，年轻女性患糖尿病的风险很小，但一旦绝经，就会迅速增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。为什么？研究表明更年期增加了代谢综合征的风险，这可能是由于激素紊乱。欢迎回复糖尿病私人短信，学习如何恢复和逆转糖尿病

 

中老年女性为何易患糖尿病？更年期增加患代谢综合征的风险

 

1、 女性更年期

 

女性更年期是指卵巢功能开始下降到绝经后一年。更年期，雌激素水平的降低可能导致一系列的健康问题，包括自主神经系统功能障碍和神经心理症状，从而影响代谢健康，增加患肥胖症、糖尿病和高血压等代谢综合征的风险。

 

中老年女性为何易患糖尿病？更年期增加患代谢综合征的风险

 

2、 更年期显著增加患代谢综合征的风险

 

加拿大科学家分析了参加加拿大纵向老龄化研究的1万多名45至85岁女性的数据，发现更年期与代谢综合征风险增加呈正相关，60-79岁女性中有38%的人。

 

3、 代谢综合征的危害

 

代谢综合征显著增加心脏病和癌症的风险，这两种疾病是女性死亡的主要原因。

 

4、 如何减少更年期对代谢综合征的不良影响

 

研究发现，对患有代谢综合征的女性进行生活方式干预已被证明能有效预防2型糖尿病和心血管疾病，因此需要改善生活方式。

 

1补充雌激素，多吃豆制品，减少激素缺乏对身体的影响；

 

2心情平和，早睡早起；

 

3科学运动；

 

4注意体重，不要胖；

 

5健康饮食，营养均衡，主食增加粗粮和杂粮，补充优质蛋白质；

 

6减轻工作压力；

 

7与朋友交流，参与社会活动；

 

8多喝水而不是含糖饮料。每天喝1500毫升水。

 

 

*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。

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