荔枝这么甜还会降血糖？

初夏来临，路边水果摊与各大商城都看到一堆堆诱人的荔枝上市了。

荔枝的可口程度可是让唐代的贵妃都流连不止，但同时超高的甜度大家都尝过。

这对患有糖尿病的人群来说一直都是望而却步的，但最近网上流传这样一个说法：“吃荔枝反而能够降血糖”，还有甚者说吃荔枝吃出了低血糖！这到底是怎么回事呢？

原来荔枝中含有大量的果糖，当吃了大量荔枝后，果糖融入血液，负责将果糖转化成葡萄糖的转化酶就会供不应求，在这种情况下，就会出现大量的果糖在血管内转化不成被人体所利用的一些成分，这就会使葡萄糖的浓度降低，造成一种低血糖症，俗称“荔枝病”。

但这种低血糖症，并不是真正把血糖降低了，体内的葡萄糖还是那么多，相当于兑入了大量无法分解的果糖，并不是糖尿病患者所说的降糖，同时“荔枝病”还有非常大的危险。

看来糖尿病患者想通过“日啖荔枝三百颗，再也不作小糖人”的梦想是无法实现了，而且为了防止大量摄入荔枝所造成的风险，成年人每日所食用荔枝最好不要超过300克。

所以结论：荔枝吃多了确实会降低血糖，但并不是糖尿病人所说的降糖，而且这种血糖降低还是分危险。

糖尿病人如果正处于药物治疗期间就更不能多吃荔枝，这样会造成血糖出现波动，影响血糖真实数值。

但荔枝对于糖尿病人也并非洪水猛兽，荔枝核就是有降糖功效的，糖尿病人可以将荔枝核晒干后掰碎，与绿茶放在一起泡水饮用，可以起到一定的降糖作用。