肥胖患者的内心独白：这场与赘肉的 “持久战”

从身体指标来看，通常采用身体质量指数（BMI）来衡量，BMI = 体重（千克）除以身高（米）的平方，当 BMI 达到 28 及以上时，一般被归类为肥胖。不过，这只是一个大致标准，部分运动员等特殊群体，即便 BMI 较高，可能是肌肉含量多而非脂肪堆积。

肥胖患者面临诸多健康困扰。一方面，生理上，他们更容易患上心血管疾病，如高血压、冠心病，多余脂肪会加重心脏负担，使血管壁承受更大压力；糖尿病风险大增，肥胖引发胰岛素抵抗，干扰血糖正常代谢；骨关节疾病也常相伴，过重的体重长期压迫关节，尤其是膝关节、腰椎，导致疼痛、变形，行动受限。另一方面，心理负担沉重，常因身材外形遭受他人异样眼光、言语调侃，从而产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，社交活动也往往因不自信而减少。

导致肥胖的原因多种多样。生活方式上，高糖、高脂肪、高热量的饮食，像频繁食用油炸食品、甜品、饮料，加上运动量过少，长期久坐不动，日常体力活动消耗极低，是常见因素。遗传因素也不容忽视，若家族中有肥胖史，个体肥胖概率会显著升高。某些疾病，如甲状腺功能减退症，因甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，能量消耗降低，也可能引发肥胖；还有一些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，在治疗疾病同时可能带来体重增加的副作用。