糖尿病人如何预防骨质疏松？

患上糖尿病后，患者需要格外的控制自己的饮食习惯，肆意的饮食，只会让自己的血糖升高，严重的还会导致各种并发症的产生，但如果只知道控制，又会让自己营养不良，从而引发其他的疾病，比如骨质疏松，那么糖尿病人如何预防骨质疏松呢？

1、糖尿病对体内钙的影响

钙丢失多：大家都知道糖尿病的典型症状是尿的多，因为渗透性利尿，从而大量的钙、磷矿物质就会随着尿液排除体外。

所以血糖控制住以后，渗透性利尿的现象就会好转甚至消失，钙磷的丢失就会减慢，所以一定要控制好血糖。

钙吸收少：我们都知道维生素D是帮助钙吸收和利用的，糖尿病患者体内的活性维生素D水平往往偏低，这会影响钙在肠道的吸收。

钙沉积不到骨骼中：除了维生素D水平偏低以外，2型糖尿病所特有的胰岛素敏感性下降或者胰岛素缺乏，它会影响蛋白质的正常代谢，使骨基质合成减少，使钙、磷不能粘附到骨骼上，这样就会导致骨骼脆性增加，骨密度降低。

2、控制好血糖

要在医师的指导下使用降糖药或胰岛素，控制高血糖，最好将空腹血糖控制在130mg/dl(7.2mmol/L左右，尿糖控制在10g/24h以下，同时坚持控制饮食及适当的运动疗法，积极治疗并发症。糖尿病病情控制后，骨质疏松及骨痛等可减轻或缓解。

3、补钙

补充钙剂及维生素D制剂：目前钙剂的种类较多，但应补充碳酸钙、氟化钙或枸橼酸钙等含钙量较多的药物。

每日至少500~1000mg元素钙;补充维生素D制剂，每日至少1000mg，或补充活性维生素D，以促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨形成。

对较严重的骨质疏松者，可使用降钙素或双磷酸盐。药物可抑制骨吸收，减轻骨痛，氯化钠具有刺激成骨细胞活性作用，促进骨形成。