糖尿病患者千万别这么做，你以为能降血糖，其实很伤身体

糖尿病患者积极想办法控制血糖是好事，但下面这个事你以为可以帮你降低血糖，其实非常伤身体。

少吃点，再少吃点

很多糖尿病患者为了控制餐后血糖升高，过度节食或偏食（只吃某一类食物）。

这是不对的！因为：

①过度节食或者偏食,将会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症,降低机体的抵抗力和修复力。

②过度节食还会导致低血糖后血糖反跳性升高,不利于血糖的平稳控制。

糖尿病患者需要控制饮食，但一定要科学，在保证基本生理活动所需的前提下,适当限制食物的总热量,同时保持营养平衡。

坚持做到以下7点

1.每天1斤（500克）蔬菜：以绿叶蔬菜为主，多吃深色蔬菜。

2.每餐主食干重不超过2两（100克）：可以粗粮和细粮混合吃，但总量不超过2两（100克）。

3.每 天 植 物 油 3 汤勺（25～30克）：各种植物油可替换着吃。

4.每 天 可 吃 不 超 过 4 两（200克）的低糖水果：最好两餐之间作为加餐吃。

5.每天要吃5份蛋白质：包括1个鸡蛋，1袋奶，1两瘦肉，1两鱼和1两豆制品。

6.每天食盐不超过6克：相当于啤酒瓶盖的一盖。

7.每天至少喝7杯水：相当于一次性杯子7杯，一杯水不少于250毫升。