关于血糖监测时间点和频率，“糖友”们该如何选？

血糖监测对于糖尿病的管理非常重要。那么，对于血糖监测的时间点和频率，该怎么选择呢？

首先我们需要了解末梢血糖监测的时间点都包括哪些

1、空腹血糖：指隔夜禁食（饮水除外）8 ～ 12 小时之后，于次日早餐前采血所测的血糖。采血前不用降糖药（包括胰岛素）、不吃早餐、不运动，但前一天晚上的降糖药物（包括胰岛素）应当照常应用。

2、餐前血糖：指餐前所测的血糖，包括早餐前、午餐前和晚餐前的血糖。

✢ 注意事项：

有低血糖风险者（老年人、血糖控制严格者）应注意检测餐前血糖。

3、餐后2小时血糖：从吃第一口饭开始计时，2 小时后准时采血所测得的血糖值。

✢ 注意事项

①查“餐后 2 小时血糖”是从吃第一口饭开始计时而不是从吃完饭开始计时。

②为了解降糖药物的治疗效果，检测当天应跟平时一样进餐和用药。

4、 睡前血糖：一般指晚上 22:00左右所测的血糖。

✢ 注意事项：

睡前血糖太低需要适度加餐，以防夜间发生低血糖。

5、凌晨血糖：通常指凌晨 3 ～ 4 点所测的血糖。适用于经治疗后总体血糖已接近达标，但空腹血糖仍高或疑有夜间低血糖的患者。

6、随机血糖：指一天当中任意时间测得的血糖。帮助了解各种应激情况（如进食量多少、饮酒、劳累、生病、手术、情绪变化等）对血糖的影响，能够更好地反映血糖的波动性。在怀疑有低血糖或明显高血糖时要及时检测。

那么，我们到底该选择哪个时间点来监测血糖呢，监测频率又该如何把握？

一般来说，医生会根据糖友们的实际病情及治疗方案（包括糖尿病的类型、目前的降糖方案以及血糖是否稳定等），安排个性化的监测时间点，并非千篇一律。

采用生活方式干预来控制血糖的“糖友”们，可以根据需要来监测血糖，了解自己的饮食和运动情况对血糖的影响，从而调整饮食和运动方案。

使用口服降糖药的糖友们，如果血糖控制良好，可以每周监测2~4次空腹血糖或餐后2h血糖。

对于使用胰岛素治疗的糖友们，需要更积极地监测不同时间段的血糖。注射基础胰岛素，应多监测空腹血糖；注射预混胰岛素，要更多地关注空腹血糖和晚餐前血糖。

另外，如果近期血糖控制不稳定时，要适当增加监测次数。

当怀疑有低血糖时，应随时加测血糖。

我们建议所有的糖尿病患者都要进行自我血糖监测，并做好记录。最好把血糖异常时对应的饮食、运动和一些生活情况如情绪等记录下来，便于医生更好地为您制定合理的降糖方案。

现在有很多智能化血糖仪，利用移动互联网进行居家血糖管理，将糖友们监测的血糖数值实时传递到医生端。医生及时了解糖友们的血糖情况，可以更好地为糖友们调整控糖方案及监测血糖时间及频率。