秋季天渐凉，但这种适合糖尿病人吃的水果上市了

秋季来临，新鲜的柚子已经布满了水果市场，那么糖尿病能吃柚子吗？

 

糖尿病患者可以吃柚子，柚子属于低糖分的水果，含糖量不足10%，同时柚皮素是一种抗氧化剂，它让柚子有一种独特的苦味。

研究表明，它能提高人体对胰岛素的敏感性，人进食后，柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。

 

 

1、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。

 

2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。

 

3、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。

 

4、柚子含有丰富的果胶,不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

 

5、柚子含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

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