做好这些，跟低血糖说拜拜！

低血糖的发生非常普遍，不仅易发生于 糖尿 病患者，健康人有时也会发生。长时间的低血糖不仅“伤心”还“伤脑”，它会不可逆的损伤我们的脑细胞，诱发心梗，严重时会导致抽搐、嗜睡、意识丧失、昏迷甚至死亡。有专家曾指出：“一次严重的低血糖及由此诱发的心血管事件，可能抵消一生良好控糖带来的益处。”

 

接下来，就让我们一起来了解什么是低血糖、发生的可能诱因及应对措施！

 

 

低血糖的诊断标准因人而已： 糖尿病 患者血糖≤3.9 mmol/L 即可诊断为低血糖； 非糖尿病人群血糖<2.8mmol/L 方可诊断为低血糖。

 

低血糖症是由多种诱因引起的血糖水平达低血糖诊断标准，同时还伴有以 交感神经兴奋 和中枢神经系统变化为主要特点的综合征。

 

 

低血糖的临床表现与血糖水平以及血糖的下降速度有关。

 

交感神经兴奋症状：常出现在血糖快速下降时，表现为 心悸 、 焦虑 、 出汗 、 饥饿感 、 皮肤感觉异常等 。

 

中枢神经症状：出现在血糖缓慢而持续下降时，表现为 神志改变 、 性格变化 、 反应迟钝 、 认知障碍 、 抽搐 、 昏迷等 。

 

老年人发生低血糖时常可表现为行为异常或其他非典型症状。部分患者屡发低血糖后，可表现为无先兆症状的 低血糖昏迷 。

 

 

低血糖时，做到 三个“15” 很重要：出现低血糖时，立即补充 15~20g 葡萄糖 或其他无脂碳水化合物（如6颗葡萄糖片、4~6颗软糖、1匙羹白砂糖/蜂蜜、3块方糖），等 15分钟 再次监测血糖，如血糖仍未达标再吃 15~20g 碳水化合物 后等15分钟监测血糖。对于神智不清者，千万不能往其嘴巴硬塞东西，只能靠粘膜去吸收糖分，可边在嘴唇涂抹葡萄糖边拨打120急救电话。

 

 

饮食规律 。养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，保证每日基本稳定的摄入量。戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

 

合理运动 。避免早晨空腹运动。一般在餐后1小时开始运动，选择适合自己的运动项目，并保持运动量适当、恒定。

 

安全用药 。按医嘱正确使用胰岛素或胰岛素促泌剂：应从小剂量开始，逐渐增加剂量，谨慎地调整剂量。老年患者不宜服用作用强、持续时间长的降糖药物。

 

自我监测 。进行自我血糖监测能明显减少低血糖的发生率。有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。

 

随身携带两件宝物 。一是食物，如糖果、饼干等，以备及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖；二是急救卡片（注明姓名、诊断、电话、用药等），它提供了糖尿病急救有关的重要信息，使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

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